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こむら返り

妊娠中ならではの現象として、
足がつる人は多いのではないかと思う。
ちなみに「つる」を漢字で書くと「攣る」・・・本当に痛そうだ。
さわぼう妊娠中、よく足がつって、
そのたびに大騒ぎをして、家人に助けを求めて直してもらったものだ。
近頃、布団を剥いで寝てしまったとき、やはり足がつるようになった。
しかし、もう家人に助けは求めず、あわてず、自分でクイッと直して
静かに寝ている。(--)
年月の流れを感じる。

こむら返りの直し方が昔のホームページにあったので拾ってきた。↓
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「足の指を手前にひくのがポイントです。逆の方向にするともっと痛くなります。」とのこと。

原因はやはり「冷え」と「塩分」らしい。
最近さぼりがちだった靴下の重ね履きをして寝るようにしたら
足はつらなくなった。今のところ。
今こそ冷えとりに励むべきときなのだろう。

風呂掃除。
日々の風呂掃除にセームタオル、と数日前の記事に書いたが、
こつこつ拭いては絞る作業、はまると楽しいが、
疲れているときは取りかかるのに勇気が必要だったので
ちょっと路線変更した。
まずは入浴後の浴室に、シャワーで水をかけて、スクイージーをざーっとかける。
そして床掃除に愛用している「激落ち キュキュッとフロアー」というクロスと
その専用のモップを使って
同じくざーっと浴室全体を拭く。(クロスは新品を用意した。いちおう…。)
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これでぐっと楽になった。
余力があればセームタオルで拭き残しを拭いたり浴槽を磨いたり。
余力がなくても、換気をしっかりして、週1ペースくらいで洗剤を使った掃除をすれば
そこそこきれいな状態は保てるだろうと思う。
キュキュッとフロアーとそのモップは、拭く感触、手ごたえがしっかりしているので気に入っている。

風呂掃除、そろそろさわぼうにも伝授していきたいものだ。

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コメント

ミネラル、水分不足も原因らしい。
妊婦さんは特になりやすいよね。
寝る前に、コップ1杯、お水を飲んでみて。
これだけで回数が減ったよconfident

はぽりさん、耳より情報をありがとう!heart04
さっそく今晩から寝る前に水飲むよ!nightjapanesetea
ミネラルも気をつけてみるよ~

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